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喉嚨燒燒的竟不是感冒？醫師解析咽喉逆流與胃食道逆流症狀差異，教你透過生活飲食調整與適當就醫時機改善喉嚨異物感
喉嚨常有燒灼感或異物感嗎？這可能是咽喉逆流引起的不適。本文解析咽喉逆流與胃食道逆流症狀，提供調整飲食、改善睡姿等自我照護方法，並提醒您當聲音沙啞、吞嚥困難持續時，應尋求專業醫師協助，找回健康的咽喉狀態。
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夜間咳嗽是身體在警示？一躺下就咳嗽停不下來，專家教你3招居家止咳法、讓你擺脫慢性咳嗽順利入眠
躺下就咳嗽常讓人在夜間難以安穩入睡，這類症狀通常與鼻涕倒流、胃食道逆流及氣喘過敏有關。本文深入解析夜間咳嗽的成因，並提供墊高枕頭、採取左側睡姿及控制環境濕度等專業舒緩建議。掌握正確的睡眠習慣與就醫警訊，幫助您找回優質睡眠。
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春節連休9天別讓肝臟加班：梁家瑋營養師公開 10 大食物清單與熬夜族餐盤
春節連假飲食油膩、作息熬夜，最受累的其實是肝臟代謝系統，梁家瑋營養師整理10大護肝食物清單與熬夜族餐盤原則，從抗氧化、脂肪代謝到高纖飲食重點，教你過年期間降低脂肪肝風險、減輕肝臟負擔。
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2026年癌症防治新制懶人包！公費篩檢擴大至六癌新增胃幽門螺旋桿菌檢測，百億新藥基金與AI技術到位，守護全家人健康
2026年台灣癌症防治政策全面升級，國民健康署宣布公費篩檢由五癌擴增至六癌，新增45至74歲民眾胃幽門螺旋桿菌檢測。政府同時投入百億癌症新藥基金，導入AI精準醫療技術提升篩檢品質，並針對肺癌、乳癌等高發癌症提供更完善照護。
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趙露思蘋果水爆紅真能瘦身？梁家瑋營養師揭密蘋果肉桂水穩定血糖與消水腫真相，公開正確煮法與3大飲用禁忌
趙露思蘋果水與蘋果肉桂水近期爆紅，梁家瑋營養師分析其主要功效在於替代含糖飲料以減少熱量攝取，並非直接燃脂。透過蘋果果膠與肉桂穩定血糖的特性，能增加飽足感並輔助控制食慾。本文提供正確連皮煮法與比例，並提醒胃食道逆流、孕婦等族群應謹慎飲用。
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依靠猛健樂瘦身一旦停藥恐食慾反撲，梁家瑋營養師建議透過規律飲食與充足睡眠建立易瘦體質，才是遠離復胖的長久之計
近年來瘦瘦針與猛健樂成為熱門減脂話題，但梁家瑋營養師提醒，這類藥物雖能降低食慾，卻伴隨著停藥後復胖及副作用的風險。文章詳細分析了不適合施打瘦瘦針的五大族群，並強調透過飲食控制、規律作息與運動等生活調整，才是建立不易復胖體質、達成健康瘦身的根本之道。
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