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趙露思蘋果水爆紅真能瘦身？梁家瑋營養師揭密蘋果肉桂水穩定血糖與消水腫真相，公開正確煮法與3大飲用禁忌
趙露思蘋果水與蘋果肉桂水近期爆紅，梁家瑋營養師分析其主要功效在於替代含糖飲料以減少熱量攝取，並非直接燃脂。透過蘋果果膠與肉桂穩定血糖的特性，能增加飽足感並輔助控制食慾。本文提供正確連皮煮法與比例，並提醒胃食道逆流、孕婦等族群應謹慎飲用。
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依靠猛健樂瘦身一旦停藥恐食慾反撲，梁家瑋營養師建議透過規律飲食與充足睡眠建立易瘦體質，才是遠離復胖的長久之計
近年來瘦瘦針與猛健樂成為熱門減脂話題，但梁家瑋營養師提醒，這類藥物雖能降低食慾，卻伴隨著停藥後復胖及副作用的風險。文章詳細分析了不適合施打瘦瘦針的五大族群，並強調透過飲食控制、規律作息與運動等生活調整，才是建立不易復胖體質、達成健康瘦身的根本之道。
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