112
網友評分
(共8人參與)
春節連假結束不想上班！擊退收假症候群與開工憂鬱，掌握調整作息與飲食的三大收心妙招
春節連假結束後，許多民眾面臨收假症候群與開工憂鬱的困擾。本文提供實用的收心妙招，包含漸進式調整生理時鐘、恢復規律作息與清淡飲食，並建議透過整理環境及條列工作清單來降低焦慮。此外，適度的輕運動與安排工作緩衝期，能有效提升專注力與工作效率，幫助大眾順利適應職場節奏。
網友評分
(共8人參與)
112