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新北賞螢地圖揭曉！49個螢火蟲秘境首推新店和美山，搭捷運就到
新北賞螢地圖！新店捷運出站就有還有免費生態導覽，49個新北螢火蟲。每年四月中到五月初，新北市的夜晚悄然變得閃閃發光，這是賞螢的最佳時節！在這段時間裡，許多隱藏的賞螢秘境將會展現出它們的美麗。白天，你可以在山林中漫遊，享受大自然的美好；而到了傍晚，則可以在點點螢光中感受春季的浪漫氛圍。為了讓大家能輕鬆規劃行程，新北市政府觀光旅遊局特別推出了「新北賞螢地圖」，裡面包含了搭乘捷運、公車、火車或騎單車都能
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喝水排毒又防老，這個補水公式你一定要知道
你知道嗎？每天喝水的習慣，其實是一種最簡單、卻也最容易被忽略的自我照顧方式。人體有超過七成的成分來自水分，當水分不足時，整體身體機能會跟著出現警訊，無論是消化、代謝還是體溫調節，全都仰賴水分的支持。尤其在現代生活壓力大、環境變化快速的節奏中，許多身體不適的根源其實與缺水脫不了關係。喝水這件事，看似平凡，其實對健康影響深遠。從促進消化、幫助養分吸收，到提升新陳代謝、延緩老化，再到降低心血管疾病與腎結
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398元一人壽喜燒吃到飽！玉兔壽喜燒專門店台北新開店，集點送和牛
東區吃貨有福啦！由前乾杯集團營運長王斯楷打造的全新品牌「玉兔壽喜燒專門店」強勢進駐忠孝SOGO旁，主打「一人一鍋」的超chill壽喜燒體驗！不只帶來道地的關西風味，還有專人桌邊現煎服務、蔬菜自助吧吃到飽，搭配靈芝蛋慕斯和創意小菜，驚喜滿滿。從現在到6月30日，還有集點換和牛套餐的活動，雨天消費再加送點數，吃得開心還能拿好康。台北東區一人壽喜燒再也不用等人揪團才能開鍋！玉兔壽喜燒專門店專為現代人設計
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花青素好處完整解析！吃對蔬果讓你抗老又養顏
在追求健康生活的日常中，「花青素」成為越來越多人關注的營養關鍵字。花青素是一種存在於天然植物中的水溶性色素，廣泛存在於藍紫色、紅色的蔬果中，不只帶來鮮明的色澤，更蘊藏豐富的健康功效。研究顯示，花青素具有穩定血糖、抗氧化、抗發炎的作用，對於保護心血管健康與維持眼睛機能也有明顯助益，是現代人預防慢性疾病的重要營養素之一。除了被視為養顏美容的秘密武器，花青素也對女性私密健康有不容忽視的影響。因其天然抗菌
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壽司郎x辻利聯名開吃！內用限定抹茶聖代、可麗餅，抹茶控快衝
壽司郎 x 辻利茶舗再度聯名！全新抹茶甜點登場，甜點控準備出動啦！還記得去年壽司郎那波爆紅的「被壽司耽誤的甜點店」風潮嗎？今年春天，他們又來搞事情啦！這次再度聯手來自日本百年抹茶老舖「辻利茶舗」，推出兩款全新聯名抹茶甜點，不只長得超美，吃起來也是層層有驚喜～甜點控、抹茶控快筆記：「辻利抹茶芒果聖代」和「辻利抹茶可麗餅」將從 4/16 起在全台壽司郎限時內用開賣，數量有限，想吃真的要快搶！這次的甜點
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想練出人魚線！營養師教你運動這樣吃才有效
你是否也曾經困惑過，運動前後到底該吃什麼才能有效增肌又不怕變胖？想練出馬甲線、人魚線或是健康減脂，掌握正確的營養攝取方式，將會是事半功倍的關鍵。從營養學角度出發，了解三大營養素在運動過程中扮演的角色，不僅能提升運動成效，更能保護肌肉、提升體能與恢復速度，是每位運動者都該知道的基礎常識。首先談到醣類，這是運動時最直接的能量來源。無論是爆發力訓練還是有氧活動，體內的葡萄糖都會被快速動員使用。醣類分為單
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信義區壽司新亮點！鮨水仙日料無菜單料理登場，特色餐點、訂位辦法必看
台北又多了一家值得筆記的日式壽司店！主打現代風格板前體驗的「鮨水仙」，由資深主廚張景富操刀，帶來讓人耳目一新的日料饗宴。他曾經在日本米其林二星割烹學藝，累積20年料理經驗，從親民小店到國際級飯店都走過一遭，甚至還遠赴中國擔任料理顧問。最終回到最初的熱情——與客人面對面、分享每一道用心之作。店名「水仙」象徵堅韌與獨特，料理則融入他堅持的「減法美學」，讓每一道菜都恰到好處又耐人尋味。「鮨水仙」用創新手
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減肥、控糖、吃得飽！營養師推薦8種必吃高蛋白蔬食
想靠植物補充蛋白質，選對食材一樣能吃得健康營養。近年來低碳飲食與蔬食風潮興起，許多人開始思考是否可以減少動物性蛋白質的攝取，改以植物性蛋白質取代。事實上，植物性蛋白質的好處不僅在於來源天然，更具備低脂肪、低膽固醇的優點，對於日常保健與體重管理都相當有幫助。許多植物性蛋白質食材還含有豐富的膳食纖維與微量營養素，像是黃豆、藜麥、毛豆、豆腐、堅果、扁豆等，都是天然且方便入菜的選擇。雖然植物蛋白在吸收率上
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生鮮買一送一！台南Par K Avenue週年快閃 7-11餐飲88折再抽百萬點數
統一企業集團打造的「Par K Avenue複合商場」迎來開幕一週年，台南地區最大新零售據點「Par K Avenue」結合7-ELEVEN、康是美、星巴克與統一精工等品牌，打造全新生活風格地標，周年慶活動於4月18日至4月20日限時三天登場，推出OPENPOINT百萬點數抽獎、超過千項商品限定優惠、7-ELEVEN Fresh康橋門市餐飲88折、星級飯店餐點合作、蔬果生鮮買一送一等優惠，吸引南台
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你真的吃夠膳食纖維了嗎！每天只要加一樣豆類就超標
現代人追求健康飲食，關鍵就在於每日攝取足量的膳食纖維。膳食纖維不僅能幫助腸道蠕動，促進排便，還能有效增加飽足感，降低熱量攝取，對於血糖控制與血脂穩定也有極大的助益。尤其是工作繁忙、外食頻繁的族群，更應特別留意每日膳食纖維是否攝取足夠，才能維持代謝平衡與腸道健康。根據衛生福利部的建議，成人每日應攝取25至35克膳食纖維，相當於一天至少攝取三種不同樣式的蔬菜與兩份水果。除了大家熟知的蔬菜外，其實豆類才
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